私の浪人記録

浪人生の1日平均の勉強時間は??|勉強は時間じゃないは本当なのか??

更新日:

 

よく『勉強は質だから量は必要ない』『時間やるなんて効率が悪い』とかいう人いますよね??

しかしこの考え方は確実に間違ってます

 

なぜなら最低限の勉強時間がないと、効率のいい勉強方法なんてわかりません。最低限の勉強時間をこなせるようになって初めて、勉強の効率を考えれるようになるのです。

 

つまり『まずは最低限の勉強時間をこなす必要がある』。

 

この記事を読んでわかること

  • 浪人生の最低限の勉強時間
  • 具体的な時間の使い方
  • 長時間集中する方法

についてお話ししていきます。

 

 

浪人生の勉強時間の1日平均10時間

浪人生は1日10時間を勉強に当てましょう。浪人生は1日中勉強できる環境があるので、10時間勉強することも可能です。

 

なぜ1日10時間の勉強が必要なのか、計算から示していきます。

 

前提条件

  • 1教科で偏差値60に必要な時間は1000時間
  • 私立の人は3教科。
  • 時間的な猶予は10ヶ月(4月〜翌2月の試験)

 

3教科完成までに必要な時間は合計3000時間です。勉強に与えられた猶予は、300日(10ヶ月)なので、1日あたり10時間が最低限の勉強時間となります

 

 

もちろん今までの勉強量に応じてアドバンテージはありますが、マーチを受かるため(偏差値60)の最低勉強時間が1日10時間です。

 

知らないと損する10時間の使い道

『10時間勉強しろ!!』と言われても、具体的に何をすればいいのかわからないと思います。

 

なので10時間を大きく2つに分けて使い方を示していきたいと思います。

 

朝の4時間で問題演習(アウトプット)

朝の4時間はアウトプットの時間に当てましょう。

 

理由は3つ

  • 人間の集中力は4時間が限界
  • 疲れがないうちに、重たい作業をやるため
  • 前日の復習をやるため

 

問題を解くという作業は、知識を思い出し、問題に当てはめ、考えるという3つの動作があるため、アウトプットはとても重たい作業になります

 

重たい作業を疲れている夕方にやれますか??勉強を朝からやって頭はヘトヘト、お腹も空いてる、そんな状態で問題を解き続けるなんて無理だと思います。だから重たいアウトプットは早めにやってしまいましょう。

 

 

さらに私は復習は必ず翌日にやることをオススメしています

 

人間は復習をしなければどんどんと忘れる生き物です。1日後には66%の情報を忘れてしまうというデータもあるほどです。つまり翌日にやることで66%忘れた段階で復習することになり、圧倒的に記憶への定着率を良くすることができるのです。

 

なので前日の内容を翌日に問題演習を通して、頭に叩き込みましょう。

 

午後の6時間でインプットと授業

午後はインプットと予備校の授業(授業+授業の復習)に時間を当てましょう。

 

暗記物は寝る直前がベストというのは聞いたことがあると思いますが、昼寝でもインプットの定着に十分効果はあります。

 

暗記 →    昼寝 →   暗記 →    睡眠(夜)

といったように睡眠を暗記の交互に持ってくる方法が、何よりも効率的なインプット方法です 。

 

 

予備校の授業の復習もこの時間で行ってしまいましょう。ノートを見ずにノートの内容を思い浮かべる方法が私のオススメの授業の復習です。

 

授業で忘れていたところは書いて覚えるのではなく、その授業を映像で覚えるようにしましょう。

これが早く正確に覚えるコツです。

 

 

10時間勉強やれない人は3つに時間を見直そう

『10時間勉強できない』という方がよくいますが、できる人とできない人では何が違うのでしょうか??

 

できない人が無駄に使っている3つの時間を紹介していくので、勉強時間を伸ばしたい人は必ず見直してみましょう

 

その1秒を削り出せ!!

 

 

① 朝起きてからの時間(60分以内)

勉強の時間がない人の多くが、朝起きてから予備校に行くまでの時間が長いです。

 

例えば

  • お化粧の時間
  • 朝のツイッターの時間
  • 布団でゆっくりする時間

これらの時間はすべて無駄な時間です。朝起きてから家を出るまでの時間は1時間以内にしましょう。

 

浪人生は7時に起きて8時前には家を出る。これを365日毎日繰り返すのが浪人生としての最低限の条件です。この程度もできない人は第一志望には100%合格できません。

 

 

浪人生の間は見た目に時間を使うのは諦めましょう。時間がもったいないです。ツイッターも必要ありません。

 

このように1つ1つの不要な時間を削っていき、勉強のために時間を本気で削り出しましょう

 

② ご飯の時間(1食30分以内)

あなたは本当に時間を考えて、全力でご飯を食べていますか??

 

ご飯の時間は何もできない時間なので、無駄な時間です。しかし浪人生はご飯くらいしか休息がないためついゆっくり食べてしまいがちです。

 

ご飯は動くためのエネルギーでしかないので、ゆっくり食べる意味もありません。もしゆっくりご飯を食べたいなら、授業を復習をしながらご飯を食べてください

 

ご飯を食べる時間45分を30分にして、15分を毎日勉強するだけで、1年間で90時間が勉強に当てられます。たった一つの習慣で勝敗を大きく左右するということをよく知って起きましょう。

 

③ 友達と話す時間(1日45分以内)

浪人生唯一のストレス発散といえば喋ることです。私も経験あるのでよくわかりますが、つい『友達とゆっくり話してしまっていませんか??

 

喋るなとは言いません。喋ってもいいけど時間管理はしましょう。1回のおしゃべりは15分まで、1日3回までくらいの条件で勉強して見てはいかがでしょう??

 

このくらいの時間なら無理なく実行できます。1回で1時間2時間を使ってしまうのはもったいないことだと自覚してください。

 

p.s

私はストップウォッチで喋っている時間を計測してました笑

 

 

長時間勉強でも集中する方法

長い時間勉強すると、必ず集中力が落ちます。ですが2つのことに気をつけると、集中力を落とすことなく勉強することができます。

 

ここでは集中するために意識したい、2つのことを紹介します。2つの方法とも、日常の中で簡単にできる方法です。すぐに実践してみてください。

 

身体と心のケア

毎日勉強する中でも、毎日身体と心のケアをしましょう。

 

体と心は集中力に大きな影響を与えます。疲れていれば集中力は下がって、逆に元気なら集中力は上がります。このように私たちは心と体の影響を大きく受けているのです。

 

身体と心のケアに最もいいのが ”ストレッチ” です

 

ストレッチは体をほぐして体のケアをするだけでなく、心をスッキリさせることができます。しかも短時間でできるので、授業の合間や昼の時間に少しだけストレッチしてみましょう。

 

私は身体をおかしくしてしまった時期がありました。しかしストレッチで体と心のケアをすることで、体調を回復させて一年間集中して勉強できました

 

 

本当に体と心は大事にしないとおかしくなり、集中できません。

 

 

私が体験した、恐ろしい体調不良と改善方法はこの記事に書いてあります。

 

 

おなじ時間に同じことをやる

集中するためのトリガーとして、同じ時間に同じことをやるという方法です。この方法は ”習慣化” とも呼ばれ、世界的なイチロー選手も取り入れている方法です。

 

人間は同じことを同じ時間にやることで習慣にすることができます。習慣的行動は集中力をあまり消費しないで行動することができるのです。

 

つまり習慣化は、集中しようと思わなくても、集中して行動できのです。これって本当にすごくないですか??

 

集中力はいらない、特殊な才能もいらない。それでいて効率的に勉強できるという、まさに『魔法の勉強方法』です。

 

 

 

まとめ

勉強 = 時間 ×   集中力 ×    地頭 です。

 

しかし伸びる順番は決まっていて

  1. 時間
  2. 効率
  3. 地頭

の順で能力が上がっていきます。

 

勉強していくうちに効率や地頭も自動的に上がります。そのためまず、1日10時間勉強することを全力でやりましょう

 

その努力はきっと1年後に成果として出ています。

 

 

  • サイト管理者

ながとゆきや

現役生の時は偏差値30しかなかったが横浜国立大学(文系)を志望してふつうに死亡。 浪人した時に理転して、勉強法が一番大事だと気がつき、自習室にこもるようになった。 しかし偏差値40→63まで急上昇し、見事受験に合格した。 東京理科大学(理系) 横浜国立大学(文系) 大手塾講師を3年ほどやり、数多くの教え子を持ち ・進路面談 ・個別指導 ・集団指導 をなど様々な教育経験し、塾業界にはある程度詳しいです。 教員を志望していて、教育心理学、行動学をつかった効率のいい勉強法を発信していく。

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